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夫婦喧嘩の後、夫へ「ごめん」と言うのが難しいと感じることはありませんか。 どうして私が謝らなきゃいけないの？ あの一言が許せない 私は悪くない、悪いのは夫 夫に謝るのが嫌だという気持ちには共感しますが、夫婦関係をスムーズに保つためには時に謝...

私たちの周りには、過去の育成環境が原因で行動が不適切とされる人がいます。「育ちが悪い」という表現は批判的に捉えられがちですが、その具体的な意味を理解していない人も少なくありません。このため、本稿ではそのように言われる人々の行動の特徴や意...

「ジャーナリング」とは、直感的に感じたことを紙に記す簡単な方法です。特別な準備は必要なく、誰でもすぐに始めることができます。現状を変えたい、辛い感情から解放されたい、自分をもっと深く理解したいと思っている方に向けて、ジャーナリングの基本...

親に対して感謝の気持ちを持つことが当たり前とされる中で、感謝できないことに悩んでいる人も少なくありません。 なぜ親に感謝できないのか？ 感謝できない心理的な原因は？ 親に感謝できないことが人生にどう影響するのか？ などの疑問を抱えているかも...

服選びが苦手な50代女性の皆さん、こんな悩みはありませんか？ 「おしゃれには興味があるけれど、どんな服を選べばいいのかわからない」 「店員さんに話しかけられるのが苦手で、自分で選ぶのも不安」 「自分に似合う服が見つからなくて、いつも同じような...

私たちは毎日、さまざまな規模の出来事に直面し、それによって異なる種類のストレスを感じるものです。感じ方や対処法は人それぞれで、時には自分でも気づかないうちに心身に負担をかけてしまうこともあります。セルフコンパッションを学び、ストレスを効...

爪を噛む行動は、しばしば爪や歯に過剰な負荷をかけ、形状が変形することがあります。これは社会的に良いマナーとは見なされず、無意識のうちに行ってしまうため、習慣を改善するのが難しいです。この癖は些細なきっかけで始まることもあれば、深刻な心理...

母親を大切にする男性を見ると心が温まりますが、過剰な母親依存は受け入れがたいと感じる女性もいます。この記事では、母親依存が強い彼氏や旦那との上手な付き合い方について説明します。もしパートナーが母親依存かもしれないと思ったら、ぜひこの内容...

他人からどのように見られているかに敏感な人は、他人の意見や社会の常識を重んじ、自己表現を抑制しがちです。この性格の心理学的側面と特徴を詳しく解説します。 周囲の目を重視する性格 他人の視線を意識する このタイプの人は、行動を決める際、まず他...

50代になると、体力の低下や運動不足が気になるものです。しかし、ジムに通う時間や余裕がない方も多いでしょう。「どうしたら家で簡単に体力をつけられるだろう？」と悩む方も少なくありません。私も同じ悩みを抱えていました。この記事では、50代の皆さ...