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夫の言動や態度にイライラしたり、不満を抱えたりすることはありませんか？自分は正しくて「夫が悪い！」と責めてしまいがちです。私もそうでした。でも、わかったのです。私自身の「インナーチャイルド」が原因になっていることに。インナーチャイルドと...

職場では誰もが常に全力で仕事に取り組んでいるわけではありません。中には業務を怠る従業員もおり、これが他のスタッフにストレスを与える原因となることがあります。特に問題となるのは、業務を怠る従業員が受ける可能性のある否定的な影響です。これら...

物を捨てられない理由や心理的背景について疑問に思ったことはありませんか？物を捨てられないことで部屋が散らかり、ストレスを感じることも多いでしょう。この記事では、物を捨てられない人の特徴とその心理について詳しく解説します。また、物を捨てら...

映画やアニメでキャラクターへの感情移入から涙することは、よくある経験です。しかし、悲しいニュースを見て自身も悲しみにくれたり、他人の不安が伝染して自分も不安になったりすることも。過度に共感することが、時には苦痛を伴うことがあります。この...

夫婦喧嘩の後、夫へ「ごめん」と言うのが難しいと感じることはありませんか。 どうして私が謝らなきゃいけないの？ あの一言が許せない 私は悪くない、悪いのは夫 夫に謝るのが嫌だという気持ちには共感しますが、夫婦関係をスムーズに保つためには時に謝...

私たちの周りには、過去の育成環境が原因で行動が不適切とされる人がいます。「育ちが悪い」という表現は批判的に捉えられがちですが、その具体的な意味を理解していない人も少なくありません。このため、本稿ではそのように言われる人々の行動の特徴や意...

「ジャーナリング」とは、直感的に感じたことを紙に記す簡単な方法です。特別な準備は必要なく、誰でもすぐに始めることができます。現状を変えたい、辛い感情から解放されたい、自分をもっと深く理解したいと思っている方に向けて、ジャーナリングの基本...

親に対して感謝の気持ちを持つことが当たり前とされる中で、感謝できないことに悩んでいる人も少なくありません。 なぜ親に感謝できないのか？ 感謝できない心理的な原因は？ 親に感謝できないことが人生にどう影響するのか？ などの疑問を抱えているかも...

服選びが苦手な50代女性の皆さん、こんな悩みはありませんか？ 「おしゃれには興味があるけれど、どんな服を選べばいいのかわからない」 「店員さんに話しかけられるのが苦手で、自分で選ぶのも不安」 「自分に似合う服が見つからなくて、いつも同じような...

私たちは毎日、さまざまな規模の出来事に直面し、それによって異なる種類のストレスを感じるものです。感じ方や対処法は人それぞれで、時には自分でも気づかないうちに心身に負担をかけてしまうこともあります。セルフコンパッションを学び、ストレスを効...