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朝早く起きることは難しく、暖かい布団でゆっくりと過ごしたいものです。また、毎日掃除をするのは面倒で、週末にまとめて行うことが多いでしょう。人間は楽な方向に流れがちで、怠けてしまうことがあります。しかし、このような行動が習慣化すると、改善...

現代社会の忙しさの中で、「心が重たい」「気持ちが晴れない」と感じることはありませんか？そんなときは、日常生活に小さな変化を取り入れてみることをおすすめします。心理学の知識を活用した、心の不安定を解消するための秘訣を紹介します。5つの異なる...

「マインドセット」とは、自分の成長環境や過去の経験、価値観によって形成される思考パターンを指します。これは性格に影響を及ぼし、様々な出来事に対する反応を決定づけます。友人との会話で新しいアイデアを得ることで元気になった経験はありませんか...

理想を追求し、完璧を目指すことは、充実した人生を送る上で重要です。しかし、完璧を求めすぎると、失敗したときに自分を責めたり、人間関係が悪化したりすることがあります。「完璧主義」は、本来は人生を楽しむための手段ですが、逆に不幸の原因となる...

日常生活で、友人の些細なコメントに動揺したり、他人と比較してがっかりしたり、すべてがうまくいかずにフラストレーションを感じたりすることがあります。これらは誰もが経験する感情ですが、コントロールが難しくストレスが溜まることもあります。そこ...

多くの人が幼い頃、特定のぬいぐるみや毛布に強い愛着を持ち、手放せなかった経験があるでしょう。その習慣が大人になっても続いている人や、お子さんの同じような行動を心配する親御さんもいるかもしれません。 このような状況は「ブランケット症候群」や...

多くの人が、親しい友人との関係に疲れを感じています。 仕事の関係なら、職場を変えたり、業務的に割り切ったりできますが、友人関係はそう簡単ではありません。大切なつながりだからこそ、本音を言いにくいことや悩みがたまることがあります。 なぜ友人...

ママ友は育児の相談相手として頼りになりますが、価値観や性格が異なると、付き合いが疲れることもあります。 「仕事より疲れる」とか「少し話しただけで疲れる」と感じる人もいます。 では、ママ友との関係で疲れるのはなぜでしょうか。また、どうすれば...

日常生活で「常にトップを目指せ」「他人に負けないように」という競争心を刺激されることがよくあります。競争心が強ければ有利になる場面も多いですが、そういった気持ちが全くわからない人もいるでしょう。今回は、競争心がない人を対象に、その心理や...

さまざまな性格を持つ人々がいる中、今回は「イライラ性格の人」に焦点を当ててみましょう。 常にせかされているかのように振る舞う、イライラしがちな人々がいます。 なぜ彼らはこのような性格を持つようになったのか、その背景を探ってみます。 また、彼...