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「もしかして私、孤独なのかも？」50代は独身だけでなく、家庭を持つ人々にとっても、生活環境の変化から孤独を感じやすい時期です。突然感じる寂しさに覚えはありませんか？この時期に人生を充実させるための秘訣を８つご紹介します。 どのタイミングで孤...

インナーチャイルドは、子どもの頃から大人になるまでの間に受けた心の傷です。これらの心の傷は、成人しても影響を及ぼすことがあります。この問題は親から虐待を受けた子どもだけに限りません。ほぼすべての人が、大なり小なり、忘れられない子ども時代...

本記事では、「自分軸」と「他人軸」の明確な違いについて深掘りし、自分の心に真摯に生きる利点と、自分軸を保つための具体的な方法を紹介します。 「自分軸」とは何か？ 自分軸とは、自己の内なる声に従い、それに基づいて行動する人々を指します。この...

50代の女性にとって、更年期は多くの変化が訪れる時期です。この時期、心身の変調が引き起こすストレスが家庭生活、特に夫との関係に影響を与えることが少なくありません。突然夫の些細な行動にイライラしてしまうのはなぜでしょうか？そして、そのイライ...

日常生活で、パートナーが仕事や人間関係のストレスを愚痴として打ち明けることは珍しくありません。愚痴を聞くこと自体は苦痛ではなくても、相手が不快に感じるような反応は避けたいですね。そこで、恋人や配偶者の愚痴を効果的に聞く方法を紹介します。 ...

香りが気分を晴れやかにしたり、活動的にさせることはよく経験されるかもしれませんね。アロマオイルは、心をリフレッシュさせ、リラックスした時間を提供するのに最適です。また、特定の女性の健康問題の緩和や虫除け効果があるとされています。ただ、オ...

具体的な理由がある不安は対処しやすいですが、時には理由もなく不安に襲われることがあります。何の理由もないのに心が不安でいっぱいになり、胸が締め付けられるような感覚になることもあります。そんな漠然とした不安が心や体を圧迫する時に、簡単に試...

「今回は素晴らしい努力だった」「次はもっと頑張ろう！」「努力が足りなかったから結果が出なかった」「もっと努力してほしい」「努力しないのは怠けているからだ」このような「努力」に関する言葉を聞くと、気持ちが沈んだり、これ以上努力できない、し...

現代社会では、スマートフォンやコンピュータが欠かせない道具となっていますが、これらのデバイスと過剰に接することは、健康上の問題を引き起こすことがあります。そうした問題に対処するために提案されているのが「デジタルデトックス」です。これは、...

SNSでのやり取りに疲れた…。いつもSNSの通知が気になっている…。楽しくSNSを使うつもりが、気付いたら疲労が溜まっている自分がいるかもしれません。では、なぜSNS疲れが起こるのでしょうか？ この記事では、次の3点に焦点を当てて説明します。 SNS疲れの...