感情を整える– category –

誰しもが時に、自分自身に否定的な感情を抱くことがあります。そんな自己否定が強くなると、自信をなくしてしまい、仕事や対人関係に悪影響が出ることもあります。そうならないためにも、自分に満足できないときの対処法を知っておくことが大切です。それ...

他人からの批判や叱責を異常に怖がる人は珍しくありません。中には「なぜ他人の批判がこんなにも怖いのだろう？」と考える人もいるでしょう。この記事では、なぜ批判されることに対して恐怖を感じるのか、その理由や恐怖を感じる人の特徴について詳しく解...

心の奥深くに抱える苦しみを、一人で背負っていませんか？話したくても、恥ずかしさや他人への批判を避けるために、つい黙ってしまう人が多いです。しかし、一人で苦しみを抱え続けることは、さらなる問題を引き起こすこともあります。心の中の悩みをどの...

持続する強い不安感には、適切な対処法を見つけることが時に難しいです。不安を軽減するためには、まずその原因を理解することが重要です。ここでは、不安を和らげるための有効な方法をご紹介します。 不安感の真の意味 不安とは、危険を察知して警戒する...

人生には悩みがつきものです。自分で解決できないときは誰かに相談したくなります。しかし、誰に相談すればよいのでしょうか？占いやカウンセリングという選択肢があります。カウンセリングは行きにくくて、悩み相談は占いに行くというのも昔の話です。最...