自分を取り戻す– category –

「新しい自分に変わりたい」 そう心から願っているのに、なぜかいつも同じ場所で足踏みしているような気がする。 もっと楽に、もっと自分らしく生きたいと頭ではわかっているのに、現実は昨日と同じことの繰り返し…。 そんなふうに、変われない自分を一人...

なぜあの人を見るとイライラするの？ 嫉妬する自分が嫌だけど止められない 感情のモヤモヤから抜け出すには？ 幸せそうな人を見るとイライラする。その感情はどこから来るのか、自分だけなのか、どう扱えばよいのか――この記事では、その心理的な背景をひも...

「何をしても心が動かない…私っておかしいのかな？」 そんなふうに感じている方、あなただけではありません。 最近、「楽しいことがわからない」と感じる人がとても増えています。特に社会人になってから、趣味もない、何をしても心が動かない、そんな感覚...

・自分を好きになれないのはなぜ？・どうすれば自己肯定感を高められる？・自信を持つための具体的な方法とは？ 「自分を好きになれない」と悩む理由は人それぞれですが、自己否定やコンプレックス、完璧主義が原因になりがちです。他人と比較してしまうこ...

「自分の軸がない人」にはどんな特徴があるのでしょうか？ 自分だけの軸をどうやって確立するのか、気になりませんか？ 自分勝手ではなく、自分の軸で生きることとは何でしょう？ 近年、「自分軸」という言葉をメディアでよく耳にしますが、それを持つ人々...

自分自身の個性とは、一体何でしょうか？ その利点は何か？ その特長をどうやって見つけるのでしょうか？ 現代社会では、個人の特性の重要性が認識され、職場や学校でも個々の特性が評価されています。成功している有名人や一般の人々の中にも、自身の独特...

私たちは毎日、さまざまな規模の出来事に直面し、それによって異なる種類のストレスを感じるものです。感じ方や対処法は人それぞれで、時には自分でも気づかないうちに心身に負担をかけてしまうこともあります。セルフコンパッションを学び、ストレスを効...

人生はいつも順調というわけではありません。時には困難や不安に直面することもありますよね。 この記事では、人生をもっと楽にするための開き直りのコツ３つをご紹介します。 不得意なことは素直に認める 心配しすぎるのは無意味だと理解する 自分の手に...

人生はいつも順調とは限りません。困難に直面した時、それに立ち向かうべきか、逃げ出すべきか、迷うこともあります。逃げることが時に批判されることもある一方で、精神的に過負荷を感じることもあります。この記事では、困難が生じた際の逃げる選択肢と...

他人のために自分を犠牲にする人は、しばしば他者を優先し、我慢を重ねることで疲弊してしまいます。このような自己犠牲的な行動は、その優しい性格が原因で損失を招くこともあります。この記事では、自己犠牲のデメリット、損失を招く瞬間、そしてそれを...