変わろうとして苦しくなる– category –

「新しい自分に変わりたい」 心からそう願っているのに、いつも同じところで足踏みしている気がする。 もっと楽に、自分らしく生きたい。 頭ではわかっているのに、毎日は昨日と同じことの繰り返し…。 そんなふうに、変われない自分を一人で責めていません...

最近、夫と言葉を交わすだけでイライラしてしまって…定年後の生活について、夫と話し合おうとしても噛み合わないわ そんな不安や悩みを抱えている方も多いことでしょう。夫婦関係の悪化は、決して一方的な問題ではありません。むしろ、長年にわたって自分...

・最近は夫と顔を合わせても会話が少なくなって、このままでいいのかしら…・定年後の二人の生活を考えると不安で仕方がないわ このような思いを抱えている方は少なくないでしょう。夫婦関係の改善には、相手を変えようとするのではなく、まず自分自身の気...

・自分を好きになれないのはなぜ？・どうすれば自己肯定感を高められる？・自信を持つための具体的な方法とは？ 「自分を好きになれない」と悩む理由は人それぞれですが、自己否定やコンプレックス、完璧主義が原因になりがちです。他人と比較してしまうこ...

なぜ娘や息子が絶縁を選んだのだろう？ 絶縁された親にとって、その答えを見つけ出すことはとても難しいことです。絶縁の原因を理解できず、自分は正しい、自分は間違っていないと感じているかもしれません。実際、自分の正しさから子どもを責めて怒ったり...

最近、何か新しいことに挑戦する気力が湧かず、すぐに手を引いてしまうことが多くなっていませんか？失敗を繰り返すうちや、評価されないことが続くと、このような状況に陥りやすくなります。気がつけば、「諦める」という行動が習慣になっているかもしれ...

「現実と理想の間に大きな隔たりが存在している」「この隔たりにどう向き合えばいいのか、悩んでいる」多くの人がこのような問題に直面しています。理想と現実の間に生じる隔たりはよくあることですが、その差が大きいほどストレスも増えてしまいます。理...

「今回は素晴らしい努力だった」「次はもっと頑張ろう！」「努力が足りなかったから結果が出なかった」「もっと努力してほしい」「努力しないのは怠けているからだ」このような「努力」に関する言葉を聞くと、気持ちが沈んだり、これ以上努力できない、し...

予想外に離婚を提案されたとき、多くの人はできれば話し合いで関係を修復したいと考えるでしょう。しかし、どのように離婚を拒否すればいいのか、具体的なアクションプランが見えず、戸惑うこともあります。離婚を回避する方法は何か？離婚したくないとき...

かつては二人で幸せな未来を描き結婚したものの、現在はその関係が困難に感じられる人も多いでしょう。多くの人が、新婚時代のような明るく楽しい日々を取り戻したいと思っています。夫婦関係を修復する際に避けるべき行動は何でしょうか？夫婦の絆を再構...