柴田ともみ– Author –
カウンセリング、リーディング、ヒーリング
薬剤師(漢方・薬膳に精通)
昭和39年生まれ、一男二女の母。
第一子のアトピーをきっかけに桶谷式母乳育児、栄養学、食育を学ぶ。
第三子の妊娠・出産・育児期は夫婦関係や健康にトラブルが続き心身共につらい日々が続いたので、心と体の回復を目指して漢方と心理学を学んだ。
その学びを深めていく中で、バーストラウマやインナーチャイルド、感情などの心の問題に向き合うことで状況を克服。
今では心と感情の専門家として、サービス提供をしている。
ミッションは、生きづらさを感じている方の心が軽くなり、日常の幸せに気づき、自分らしさを取り戻した人を増やすこと。
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自分を取り戻す
夫にイライラしたら白湯を一杯。理にかなった「怒りの鎮め方」
夫のちょっとした言葉に、思わずカチンとくる 「なんでそんな言い方をするの?」と心の中でモヤモヤが渦を巻く そんな瞬間、ありませんか? 頭では「落ち着こう」と思っても、感情が先に反応してしまいます。怒りのエネルギーは、まるで体の中で熱を発して... -
自分を取り戻す
「変わりたいのに変われない」あなたへ──自己否定をやめて心が変わる瞬間
「新しい自分に変わりたい」 そう心から願っているのに、なぜかいつも同じ場所で足踏みしているような気がする。 もっと楽に、もっと自分らしく生きたいと頭ではわかっているのに、現実は昨日と同じことの繰り返し…。 そんなふうに、変われない自分を一人... -
夫婦関係
「夫を変えたい」を捨てる!関係改善はこれに尽きます
夫婦関係がうまくいかなくなったとき、多くの妻が最初に考えるのは「夫を変えたい」ということではないでしょうか。 家事をもっと手伝ってほしい 気持ちをわかってほしい 優しい言葉をかけてほしい そんな願いが積もるうちに、心がすれ違っていきます。け... -
夫婦関係
価値観が違う夫婦が幸せになる秘訣|立ち止まって相手の立場になる習慣
結婚生活が長くなると、例えばこんな場面があるかもしれません。 夫は老後資金を貯めたいのに対し、妻は今を楽しむためにお金を使いたい。 夫は人付き合いを最小限にしたいのに対し、妻は親戚や友人との交流を大切にしたい。 このような場面があるかもしれ... -
夫婦関係
夫との会話が噛み合わない原因と心が通じる4つの方法
夫との会話がうまくいかず、 どうしてこんな簡単なことが伝わらないんだろう… 私だけが我慢すればいいのかな… このまま心がすれ違ったまま、老後を迎えるのは嫌だ… こんなふうに、胸の奥が苦しくなるような思いを抱えていませんか?夫との会話が噛み合わな... -
├夫にイライラ
心理学から見る夫婦関係5つの記事まとめ。「夫にイライラ」には理由がある
「夫にイライラするけど、どうしたらいいか分からない…」そんな悩みを抱えていませんか?この記事では、心理学の視点から夫へのイライラを紐解く5つの記事を紹介します。「ただの怒り」だと思っていたその感情の奥には、寂しさ・期待・思い込み・心の傷な... -
├夫にイライラ
夫へのイライラは気づいていない寂しさの表れ|心理的距離の縮め方
50代の夫婦関係に静かな変化を感じている方なら、 最近、夫の無関心や言葉の少なさに何となくイライラしてしまう 一緒にいても心がすれ違っている気がして、どこか寂しい このような感情を抱えているかもしれませんね。夫へのイライラと心理的な距離感は、... -
├夫にイライラ
夫にイライラするあなたへ!認知の歪みを直す3つの方法
長年の夫婦生活で、夫の何気ない言動にイライラしてしまう自分に悩んでいませんか。 夫にまたイライラしてしまったけど、こんな感情を抱く私がおかしいのかな… 夫婦って年を取るとこんなものなのかもしれないけど、本当にこのままでいいの? こうした気持... -
夫婦関係
夫への恨みが忘れられない原因と感情の正体とは?
夫への恨みっていつまで続くの? 自分の怒りの感情がわからない もう疲れた…何かを変えたい 「もう何年も前のことなのに、夫のあの言葉が、あの態度が、今でも忘れられない。」そんな気持ちを抱えていませんか?もしかすると周りの人からは「まだ引きずっ... -
├50歳からの生き方
60代は友達がめんどくさい…本当に手放していいの?新しい関係の築き方
60代の友達付き合いが負担で悩む 友達がめんどくさいのは自分だけ? 手放しても後悔しない方法が知りたい 60代になり友達がめんどくさいと感じる人が増えていますが、実はその悩みはあなた一人ではありません。価値観や体力の変化で、かつて心地よかった付...
