ストレス– category –

理想を追求し、完璧を目指すことは、充実した人生を送る上で重要です。しかし、完璧を求めすぎると、失敗したときに自分を責めたり、人間関係が悪化したりすることがあります。「完璧主義」は、本来は人生を楽しむための手段ですが、逆に不幸の原因となる...

多くの人が、親しい友人との関係に疲れを感じています。仕事の関係なら、職場を変えたり、業務的に割り切ったりできますが、友人関係はそう簡単ではありません。大切なつながりだからこそ、本音を言いにくいことや悩みがたまることがあります。なぜ友人関...

周りには「強い」と言われる人がいますが、彼らの強さの秘密は何でしょうか。今回は、そんな強さの持ち主たちの特徴とパターンを8つ紹介します。また、心と体を鍛える方法もお伝えするので、ストレスのない生活を目指してみてください。 「強さ」とは？そ...

ストレスが溜まると、食べ過ぎへの衝動を抑えるのが難しくなることがあります。衝動に任せて食べ過ぎてしまうと、後悔や体重増加のリスクが高まります。今回は、食べ過ぎの心理的背景と、食べ過ぎを防ぐための効果的な方法を紹介します。 食べ過ぎとは？そ...

最近、人と会話するのが疲れるし、できれば話したくないな…急に人と話すのが億劫になって、自分はおかしいのかな… このような気持ちを抱くことは、実は誰にでも起こりうる自然な心理状態です。人と話したくないと感じる背景には、ストレスや疲労、性格的な...

人間関係で起こりうる問題の中でも、最近特に注目されているのがモラルハラスメント、通称モラハラです。多くの人がモラハラについては何となく知っていますが、具体的にどのような行為が該当するのか、また遭遇したときにどう対応すれば良いのかについて...

現代社会で忙しく働く私たちにとって、「一人の時間」が持つ意味とは何でしょうか？この記事では、一人で過ごす時間が精神的な安定にどのように貢献するか、そして日々の忙しさの中でいかにしてその貴重な時間を見つけ出し、自己再生するかを探求します。...

家族といるだけで疲れるのはなぜ？ なぜ家族がストレスになるの？ 嫌いでもいいって本当？ 「家族がストレスでしかない」と感じる人は少なくありません。実はその心理には、育ちや親との関係、家庭内の役割など複数の要因が潜んでいます。本記事では、家族...

ストレスが限界に達している皆さん、この記事ではストレスの極限時に現れる警告サインや体の症状、そしてストレスがたまる理由と効果的な対処法を紹介します。不安定な気持ちや長期間のストレスを抱えている方には、この情報が役立つでしょう。 ストレスが...