暮らしと心の習慣– category –
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暮らしと心の習慣
現実と理想のギャップを埋めてストレスを軽減する効果的な方法
「現実と理想の間に大きな隔たりが存在している」「この隔たりにどう向き合えばいいのか、悩んでいる」多くの人がこのような問題に直面しています。理想と現実の間に生じる隔たりはよくあることですが、その差が大きいほどストレスも増えてしまいます。理... -
暮らしと心の習慣
ダイエットが続かない原因と効果的な10の継続方法
多くの男女がダイエットを続けることに苦労しています。この記事では、ダイエットを途中で諦めてしまう理由と、その傾向が見られる人々の特徴について詳しく説明します。さらに、ダイエットを楽しく続けるコツも紹介するので、是非参考にしてください。 【... -
暮らしと心の習慣
アロマオイルの使い方。初心者が簡単に楽しめる方法と香りの選び方。
香りが気分を晴れやかにしたり、活動的にさせることはよく経験されるかもしれませんね。アロマオイルは、心をリフレッシュさせ、リラックスした時間を提供するのに最適です。また、特定の女性の健康問題の緩和や虫除け効果があるとされています。ただ、オ... -
暮らしと心の習慣
もう頑張れない。努力し続けるのが難しい5つの理由とその克服方法
「今回は素晴らしい努力だった」「次はもっと頑張ろう!」「努力が足りなかったから結果が出なかった」「もっと努力してほしい」「努力しないのは怠けているからだ」このような「努力」に関する言葉を聞くと、気持ちが沈んだり、これ以上努力できない、し... -
暮らしと心の習慣
初心者にもできるデジタルデトックスのやり方。心身をリフレッシュ!
現代社会では、スマートフォンやコンピュータが欠かせない道具となっていますが、これらのデバイスと過剰に接することは、健康上の問題を引き起こすことがあります。そうした問題に対処するために提案されているのが「デジタルデトックス」です。これは、... -
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SNS疲れの原因と対策。うまく付き合って心を楽にする7つの方法
SNSでのやり取りに疲れた…。いつもSNSの通知が気になっている…。楽しくSNSを使うつもりが、気付いたら疲労が溜まっている自分がいるかもしれません。では、なぜSNS疲れが起こるのでしょうか? この記事では、次の3点に焦点を当てて説明します。 SNS疲れの... -
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幸運な人と不運な人。その違いと運が良くなる12の習慣を紹介。
たまには、いつも幸運に恵まれている人々を見て羨ましいと思うことがありますよね。自分に運が向いてこないと感じた時、気分が沈むこともあります。 この記事では、運が良い人とそうでない人の特徴を詳しく掘り下げ、運を引き寄せるテクニックについて解説... -
暮らしと心の習慣
今日を幸せに過ごす方法。心を豊かにするノートの習慣
日々の忙しさに紛れ、自己を見失ったり、迷いや後悔に踏み止まったり、途方もない困難に直面したりすることがあります。 人生は時に厳しく、試練に満ちているものですが、そんな時でも楽しく、充実した日々を過ごし、幸福を感じたいですよね。 そうした時... -
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【無駄な時間をなくす】効率的に時間を使うための9つの方法
多くの人が時間の制約に悩まされており、いかにして時間を効率的に使うかを考えているでしょう。 しかし、時間を有効に使う方法を見つけるのは容易ではありません。 この記事では、時間を効率的に活用するための役立つ習慣やテクニックを紹介します。これ... -
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【どうしたらいいかわからない】困難な状況を乗り越えるための具体的な解決策
人生では予期せぬ障害がしばしば起こります。仕事や恋愛で問題に直面すると、「どうすればよいかわからない」と悩むことがよくあります。 ただ悩んでいても状況は改善されず、むしろ悪化することもあります。 この記事では、途方に暮れている人たちに向け...
