【競争心】健全な競争心を育てて理想の自分に向かう方法

学生の頃、成績が良ければ満足していた人もいるでしょう。

しかし、社会人になると競争心が強い人が成功していく姿を見て、悔しい思いをした経験があるかもしれません。

仕事で成果を出し、周囲から評価されるためには競争心が必要です。

でも、これまで競争心を必要としなかった人は、どうやってそれを育てればいいのか迷うかもしれません。

では、どうすれば「絶対に諦めない!」という競争心を育てることができるのでしょうか。

競争心のある人とない人の違いを踏まえ、その育て方を紹介します。

この記事の目次

競争心が強い人の特徴(環境)

競争心が強い人は、生まれつきの性格と育った環境の両方が影響しています。

1.生まれつきの勝ち気な性格

人にはそれぞれ生まれ持った性格があり、「勝ち気」な性格は競争心を生み出す重要な要素です。

2.過酷な経験をしたことがある

スポーツや学業で厳しい指導を受けたり、過度なプレッシャーを感じた経験がある人は、「見返してやる」「自分は負けない」という強い気持ちが芽生え、競争心が育ちます。

3.成功の喜びを経験したことがある

何かを成し遂げた時の喜びや、周囲からの評価を得た経験は、競争心を刺激します。

達成感や認められる喜びが「もっと頑張りたい」「もっと評価されたい」という気持ちを高め、競争心を育てます。

競争心が湧きにくい人の特徴

競争心が湧きにくい人には、次のような特徴があります。

  • 平和を好む
  • 対立を避ける
  • 勝ち負けにこだわらない
  • 自分独自の興味を持つ
  • 個性的な価値観を持つ

対立を避け、自分の内なる世界を大切にする人は、他人と競争することを好まず、競争心が強くありません。

しかし、以下のような気持ちがある場合は、内に秘めた競争心があるかもしれません。

  • 負けることが嫌い
  • 悔しい気持ちを表に出したくない
  • 失敗を恐れる

これらは、競争心を表に出さないものの、内には持っていることを示しています。

勝ち負けに囚われたくない気持ちが、逆に競争へのこだわりを生むことがあります。

競争心を育てる方法

競争心を育てるためには、次のような方法が効果的です。

1.外見からアプローチする

スポーツ選手が試合前に行うように、次のような方法で自分を鼓舞することができます。

  • 自信のある姿勢を取る(胸を張り、腰に手を当てて2分以上キープ)
  • 気合を入れるために声を出す
  • 目つきを鋭くする

これらの行動は、普段とは異なる強い役割を演じることで、内面から競争心を引き出す効果があります。

これにより、自分の役割をはっきりと理解し、競争心を高めることができます。

2.ライバルを見つける

競争心を高めるためには、自分を刺激するライバルを見つけることが効果的です。

「あの人には負けたくない」
「その分野では、あの人よりも上を目指したい」

という気持ちが、競争心を強くします。

3.目標に向けて努力を続ける

競争心は、目標に向けてひたむきに努力を続けることで育ちます。

「今の自分には頑張る必要があるけれど、達成できないわけではない目標を設定し、それを達成するために一歩一歩進む」ことが大切です。

この達成感が自信を生み、目標達成への能力を向上させます。

4.前向きな言葉を使う

前向きな言葉を使うことも、競争心を育てるのに役立ちます。

「きっとできる」
「●●ができたのだから、自分にもできるはず」

といった言葉を声に出してみましょう。

これにより、脳が活性化され、競争心が促されます。

5.自分を褒める

競争心は、自分自身との戦いでもあります。

この戦いに勝つためには、自分の努力と成果を自分自身で認め、褒めることが重要です。

目標を達成した際に自分を称賛することで、さらに競争心が養われます。

まとめ

競争心は、勝ちたいという気持ち、不公平な扱いを受けた経験、目標への強い意欲があるときに強まります。

ただし、性格や過去の経験によっては、これらを感じない人もいます。

しかし、違う役割を演じてみたり、ひたむきに努力を続けたり、自分の成果を認めたりすることは、誰にでもできます。

競争心は、理想の自分に近づくための原動力です。

普通の日常を超えて、社会人としての自分を確立するためには、競争心が大切な役割を担います。

競争心を育てる重要ポイントは次の通りです。

  • 外見からのアプローチ
  • ライバルを見つける
  • 目標に向けて努力を続ける
  • 前向きな言葉を使う
  • 自分をほめる

ぜひ、競争心を育てる努力に挑戦してみてください。

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この記事を書いた人

カウンセリング、リーディング、ヒーリング
薬剤師(漢方・薬膳に精通)

昭和39年生まれ、一男二女の母。
第一子のアトピーをきっかけに桶谷式母乳育児、栄養学、食育を学ぶ。
第三子の妊娠・出産・育児期は夫婦関係や健康にトラブルが続き心身共につらい日々が続いたので、心と体の回復を目指して漢方と心理学を学んだ。

その学びを深めていく中で、バーストラウマやインナーチャイルド、感情などの心の問題に向き合うことで状況を克服。
今では心と感情の専門家として、サービス提供をしている。

ミッションは、生きづらさを感じている方の心が軽くなり、日常の幸せに気づき、自分らしさを取り戻した人を増やすこと。

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