大人になっても兄弟仲が悪いのはなぜ？悩みを解決する選択肢は２つ！

• 大人になっても兄弟仲が悪いのはなぜ？
• 関係を改善する方法はある？
• そもそも仲良くする必要はあるの？

幼少期の記憶や家庭環境が影響し、大人になっても兄弟仲が悪いと感じる人は少なくありません。親の偏った接し方や兄弟間の劣等感、嫉妬心などが関係悪化の要因となることもあります。

しかし、無理に仲直りをする必要はあるのでしょうか。そもそも、兄弟仲は良いほうが普通という価値観に縛られていませんか？実は、兄弟関係には「適切な距離を保つ」という選択肢もあるのです。

この記事では、兄弟仲が悪い主な理由と、それを解決するための2つの方法を紹介します。自分にとって最適な関係を築くために、どの選択肢が合っているのかを考えてみましょう。

兄弟間の不仲の６つの主な原因｜わかりやすい解説

「なぜか兄弟といるとイライラするのはなぜ？」
「幼少期から兄弟との関係が改善されない…」

兄弟や姉妹とうまくいかないことに悩む人は多いものです。

不仲の具体的な原因が明確でない場合、心にもやもやとした感情を抱えていることでしょう。

この記事では、兄弟と仲良くなれない６つの一般的な理由を紹介します。

理由１. 親の偏った接し方が原因

親がすべての子に公平に接するつもりでも、年長の子には厳しく、年少の子には寛容な態度が見られることがよくあります。

「あなたはお兄ちゃん・お姉ちゃんだからしっかりしなさい」と頻繁に言われることや、兄弟間の争いで年少の子が保護されがちなことなど、幼い頃のこれらの経験が兄弟間の競争意識を育て、成人後も不公平感が関係の悪化を引き起こすことがあります。

理由２. 兄弟間の劣等感

幼い頃から兄弟間で比較され、劣等感を感じることは少なくありません。

学業成績で相手が自分より優れていたり、スポーツなどの活動で相手が目立っていたりすると、その劣等感が大人になっても距離感を生む原因となります。

理由3. 幼少期の嫉妬による不仲

兄弟不仲の原因の一つに、幼い頃に下の兄弟が特別扱いされていたと感じることが挙げられます。

たとえば、自分だけが一人で部屋の片付けをしながら、弟や妹は親の手を借りていたり、自分には自立を促す一方で弟や妹が長く甘やかされていたと感じることです。

このような経験は「自分も甘えたかった」という欲求不満や「なぜ弟や妹だけが特別扱いされるのか」という嫉妬心を生じさせ、これが不和の深い原因となることがあります。

理由4. 性別による興味の違いが原因での疎外感

三人以上の兄弟がいる家庭では、性別が異なることで興味や趣味が一致しないことが原因で疎外感を感じることがあります。

例えば、自分だけが女性で他が男性だった場合、共有する興味が少なく、結果として孤立感や仲間はずれに感じることがあります。

理由5. 兄姉の支配的な振る舞い

兄や姉が支配的で粗暴な性格である場合、弟や妹は自分では対抗し難く、距離を置くようになることがあります。

特に、兄姉が喧嘩で暴力を振るったり、批判的な態度を取ることは、兄弟間の関係に悪影響を及ぼし、結果として接触を避けたくなるような状況を生み出します。

年齢差が大きい場合、その力の差も関係の希薄化に寄与することが一般的です。

理由6. 外見の差による周囲の反応

兄弟の間で顔立ちが異なる場合、外見に対する他人の反応の違いが複雑な感情を生むことがあります。

たとえば、外見が魅力的な兄弟には人が集まりやすく、それに対してそうでない方はあまり注目されなかったりします。

「◯◯ちゃんは美人だね！△△ちゃんも…かわいいね！」といったやや気まずい言葉遣いが見られることもあり、このような外見の違いが原因で不公平感を抱き、結果として兄弟間に距離が生じやすくなります。

この悩みの選択肢は2つ

• 兄弟仲が良いほうが「普通」という観念を捨てる
• 改善したいなら適切な方法を試す

選択肢1. 現状を受け入れる：兄弟仲にこだわらない考え方

①「仲良し姉妹が当たり前」という固定観念を捨てる

社会的に「姉妹は仲が良いもの」と思われがちですが、すべての姉妹が必ずしも良好な関係を築けるわけではありません。この先も無理に仲良くすることを目指すのではなく、「今の関係が自分にとって最善の形なのか」と考えることも重要です。

②適度な距離感を持ち、無理に関係を修復しようとしない

関係を無理に修復しようとすると、かえってストレスが増すことがあります。一定の距離を保つことで、お互いの精神的な負担を減らし、無理のない関係を築くことができます。

③自分の人生にフォーカスし、姉妹関係に振り回されない生き方

姉妹関係が良くないことに執着すると、自分自身の人生にも悪影響を及ぼしかねません。家族との関係を必要以上に気にせず、自分が心地よく生きられる環境を整えることが大切です。

選択肢2. 改善したい場合の具体的な方法

①距離を適切に調整する

姉妹関係を改善したい場合でも、一気に親密になろうとするのは逆効果になりかねません。無理に距離を縮めるのではなく、お互いにとって負担のない範囲で関わることが大切です。

• 相手の反応を見ながら、少しずつ距離を縮める
• 直接会うのが難しい場合は、メッセージや電話など、軽いコミュニケーションから始める
• お互いのプライベートを尊重し、無理のない関係を築く

②コミュニケーションの方法を見直す

過去のわだかまりを解消し、関係を改善するためには、コミュニケーションの仕方を見直すことが重要です。

• 感情的にならずに冷静に話す
  • 感情的になると対話がこじれる可能性があるため、落ち着いて話すことを意識する
  • 自分の気持ちを伝える際は「私はこう感じた」という伝え方をする（アイ・メッセージを活用）
• 関係が悪化するポイントを振り返り、改善策を考える
  • 過去にどのような出来事が原因で関係が悪化したのかを振り返る
  • 同じような問題が再発しないように、適切な距離感や接し方を考える

③姉妹間の「役割」から自由になる

家庭内での役割意識が姉妹関係の障壁になっていることもあります。「姉だから〇〇しなければならない」「妹だから甘えていい」といった固定観念を見直し、対等な関係を築くことが大切です。

• 互いを個人として尊重し、「姉・妹」としてではなく「一人の人間」として接する
• 過去の役割に縛られず、新しい関係を築く意識を持つ

④無理に仲良くするのではなく、良い関係を目指す

姉妹関係を改善したいと思っても、必ずしも親密な関係を築く必要はありません。「無理に仲良くしなければならない」と思うと、それがプレッシャーになり、逆に関係がこじれる可能性があります。

必ずしも親友のような関係になる必要はなく、適度な距離感で良い関係を築く

自然な形でお互いが心地よい関係を探る

一緒に過ごす時間や会話の回数よりも、お互いがストレスを感じずに接することを重視する

まとめ：近くの親戚より遠くの友とならないために

兄弟との関係がうまくいかない理由は、幼少期の経験や性格の違いなどさまざまです。

本記事では、兄弟不仲の主な原因と、関係を改善するための具体的な方法を解説しました。

仲良くなることを目指すのではなく、適度な距離感を保ちつつ、無理のない関係を築くことが大切です。

兄弟との関係は、無理に修復しようとするよりも、自分にとって快適な形を見つけることが大切です。

「理想の兄弟関係」にとらわれず、適切な距離感を保ちながら、自分らしく生きることを優先しましょう。